วิธีรักษาโรคเหนื่อยใจ

สมเด็จองค์ปฐม ทรงมีพระเมตตาตรัสสอนเรื่องนี้ไว้ดังนี้

๑."ขณะใดจิตเหนื่อยใจ มีความอ่อนใจ ไร้กำลังต่อต้านกิเลส ขณะนั้นไม่สมควรใช้อารมณ์คิด ให้กำหนดรู้ลมหายใจเข้าออกเป็นกรณีสำคัญ จักช่วยให้หายเหนื่อยใจได้

๒."อย่าลืมอานาปานัสสตินอกจากระงับกายสังขาร คือ ระงับทุกขเวทนาแล้ว ก็ยังระงับอารมณ์ฟุ้งซ่าน นิวรณ์ทั้ง ๕ ประการ ก็สามารถระงับได้ชั่วคราว"

๓."จงหมั่นเรียนรู้ประโยชน์ของอานาปานัสสติให้มาก และจงหมั่นทำหาความชำนาญในอานาปานัสสติให้มากเพราะจักทำให้จิตมีกำลัง เมื่อถอนออกมาจากฌานแล้วจักใช้กำลังมาทำวิปัสสนาญาน จักมีปัญญาคมกล้ามาก


ที่มา : ธรรมที่นำไปสู่ความหลุดพ้น เล่มที่ ๗ รวบรวมโดย พล.ต.ท. นพ. สมศักดิ์ สืบสงวน หน้า ๑๖๗

 

สาธุครับ